يعاني الكثير من صعوبة النوم ، حتى بعد يوم طويل وشاق من العمل ، وينصح الخبراء هؤلاء بتناول مشروب يساعدهم على النوم بسرعة ولفترة طويلة ، ويقيهم من مشكلة الاستيقاظ المفاجئ لقضاء حاجتهم.

وفقًا لـ Womensworld ، فإن شرب مياه البحر المالحة هو علاج طبي للحصول على نوم أفضل.

قال الموقع إن هذا المشروب يوفر على المرء الاضطرار إلى الاستيقاظ في وقت متأخر من الليل أو في ساعات الفجر المبكرة للذهاب إلى المرحاض.

وفي شرح للأمر يقول الموقع إن مياه البحر تحتوي على مادة تسمى الإلكتروليتات وهي المسؤولة عن توازن السوائل في جسمك.

يساعد ملح البحر غير المعالج في الوصول إلى جميع خلايا الجسم ، ويمنع تراكم السوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ غير المناسب ليلاً.

أهم شيء هنا هو كمية الماء ، وينصح الخبراء هنا بتناول كمية محدودة منها ، حيث يمتد تأثيرها لفترة طويلة.

يفضل شرب 8 أوقيات من ماء البحر قبل النوم بـ 30 دقيقة ، لكن الجمعية الطبية الأمريكية تقول إن النساء فوق سن الخمسين يجب أن يأكلن أقل منه ، لأن تناول الملح يجب أن يكون أقل بشكل عام.